【高級】極光23（走在自己的節奏）10MM＋

活化用法：

• 開工起步（30秒，把心收回來）

  1. 握住手環，吸4秒、停2秒、吐4秒、停2秒，做3次。
  2. 在紙上寫下「今天最重要的一件事」與「第一個最小步驟」。
  3. 轉珠10下，馬上做第一步，其他訊息10分鐘後再回。
     為什麼這樣：先穩場，腦噪下降，你的執行馬上有抓手。

能量功效：

• 穩場減耗：將注意力由外回收，降低腦內雜訊，專注續航更長。
• 念頭落地：協助把概念切成步驟，從意圖過橋到行動。
• 靈感聚焦：思路由散變聚，輸出更有結構與可執行性。
• 清爽存在：訊息更容易被接收，無需用力撐場。
• 溫柔護界：降低他人情緒與環境雜訊的干擾，守住自己的節奏。

誰會用得特別好/特別適合？

• PM／企劃／行政：待辦龐雜、協作頻繁，需要推進而不是空轉。
• 業務／顧問／創作者：要短時間讓對方聽懂並記住。
• 高頻會議工作者：會前需要定焦，會後要立刻落地。
• 容易分心或情緒受影響的人：想停止被訊息與他人心情牽走。

基本保養： 

• 濕布擦拭。
• 月光或白水晶簇充能；避免烈日久曬與高溫。
• 單獨收納；每6–12個月重穿線更牢固。

把心收回來，先穩住你的場；把事推出去，讓念頭落在地上。這條10mm＋極光23，不張揚但很給力——每天戴著，它會默默把你的日程一件件推進。